Hej!
Idag är det dan före dopparedan
Endast tomten är vaken.
När alla ljusen brinner då blir det jättekul 🙂 Med klappar och tomtar som önskar oss God Jul!
Under julen vill vi njuta av allt det goda småplocket. Och tänkt vad härligt att detta goda också är nyttigt! Så ät och njut – med gott samvete!
Här är 7 julsnacks som stärker din hälsa:
1. Russin
Russin är en av de rikaste källorna till bor, ett mineral som skyddar mot benskörhet. Ta därför extra många russin i glöggen, men välj gärna ekologiska eftersom de torkade druvorna annars kan innehålla rester av bekämpningsmedel.
2. Mandlar
Dessa proteinrika godbitar ger massor av kalcium som bygger upp starka ben. E-vitamin, magnesium och B-vitaminer ger fin hy och stabila nerver, och de enkelomättade fetterna kan tillsammans med alla fibrer sänka kolesterolet.
3. Valnötter
Innehåller biotin, som är toppen för håret, och även koppar som samspelar med melanin för att motverka grått hår. Omega-3-fettsyrorna i valnötter är dessutom bra mot reumatism. En spansk studie visar att valnötter är lika effektivt som olivolja för att reducera inflammationer i artärerna.
4. Fikon
Visste du att fyra stycken fikon ger en fjärdedel av det rekommenderade dagsintaget av järn? Ät gärna en apelsin till fikonen för att kroppen effektivt ska ta upp det vegetabiliska järnet.
5. Dadlar
dadlarDadlar är supernyttiga delikatesser. Men inte de små, hårda och sockerglaserade utan de stora och mjuka som säljs i kartonger. Dessa innehåller massor av antioxidanter som blockerar nedbrytande fria radikaler. En ny studie visar att dadlar även innehåller beta-D-glukaner, vilket kan bromsa tillväxten av tumörer.
6. Paranötter
Här har vi nötterna med massor av selen som bland annat är bra för fertiliteten. Och kväveoxiden i paranötterna vidgar blodkärlen. Läckerbitarna innehåller också mangan som är bra för minnet.
7. Praliner
Nya rön från forskarna säger att choklad är rena medicinen. Detta gäller både mörk choklad och mjölkchoklad (max 100 gram per dag). Förkylningar, stress, högt blodtryck, depression och hjärtbesvär är bara några av åkommorna som choklad kan förebygga. (Allas nyhetsbrev)
Kram!
Torrebloggen 
Hej Carina! Vilket fint inlägg!
God Jul till er!
Har mejlat!
Kram/Fia & Lasse
GillaGilla
Hej Fia!
Tack ska du ha!
Ja jag såg det, mailar tillbaka.
Vi önskar er en God Jul!
Kram!
GillaGilla
¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!
Fin bild 😀 Ha det så bra! Kram P ♥♥
GillaGilla
Tack det samma!
Hoppas du får en trevlig julhelg!
Kramar!
//Carina & Horst
GillaGilla
Vilken fin bild! 🙂
Synd bara att det fanns en maxgräns där på nyttighet nummer 7… 😉
God Jul!
Kram
GillaGilla
Attans det var ju himla synd med maxgränsen!
Vi önskar er båda en trevlig jul!
Kramar!
GillaGilla
Vilket vackert o bra inlägg. Ni är verkligen kreativa. Jättefin bild på dig.
Stig o jag önskar er en jättefin julhelg🎄🎁
Kram
GillaGilla
Tack, vad kul att du gillade inlägget!
Tack det samma!
Vi önskar er båda en trevlig julhelg!
Kram!
GillaGilla
Som vanligt har du hittat mycket bra info. Tack!
Vilken fin bild på Dig.
Jag önskar er också en fin Jul om än en grön sådan.
Kram/A-K
GillaGilla
Tack, vad glad jag blir att du gillar mina inlägg!
Vi önskar er båda en trevlig jul!
Kram!
GillaGilla
Åh, så bra att höra att choklad är nyttigt! Det är nästan det enda godiset som jag gillar 🙂
God Jul på er!
Julkramar från oss
GillaGilla
Visst var det bra att få veta att det var riktigt nyttigt att äta choklad.
Jag är nämligen också väldigt förtjust i choklad.
Trevlig julhelg!
Kram!
GillaGilla
Trevligt inlägg och fin bild på dig! Vi önskar er båda en GOD JUL !
Kram//Anna-Carin o Krister
GillaGilla
Tack ska du ha!
För oss blir det en riktigt lugn julhelg tillsammans med våra nära och kära.
Saknar våra fikastunder, men det får vi ta igen nästa år!
Hoppas ni får en riktigt trevlig jul!
Kram!
//Carina & Horst
GillaGilla
Mycket gott och jag provar gärna det mesta. Och det har jag gjort i alla år helt oavsett vad andra tycker. Men den gamla kinesiska filosofi håller.; ät det du mår bra av. Har tagit fasta på det, för forskningstendenserna varierar ….
God Jul önskar vi er!
Kram!
GillaGilla
Ja den gamla kinesiska filosofin håller än idag!
Jag äter också det jag gillar och mår bra av.
Vi önskar er båda en trevlig julhelg!
Kram!
GillaGilla